こばです！ 土踏まずを支える！ インソールと聞いて、多くの方が思い浮かべる項目だと思います。 足のアーチを考えた時、機能としては非常に重要な部位なので間違いないです！ ですのでインソールにおいても【土踏まずを機能させる】というのは非常に大切。...

こばです！ 現在の福岡市の気温は12℃ あいも変わらずワラーチで走り回っております。 先日、上げたTweetでも言いましたね！ でも、これからもっと寒くなってくると さすがに厳しいと思います。 そうなってくると選択肢は２つです。...

こばです！ 今朝更新しました。 ランニングの自己記録！ ・・・・とは言っても、非常に穏やかなランでした。 今回は合計7.8km走ったのですが、上の画像のように 一周約1.6kmの周回コースを5周弱走りました。 いつものわたしでは、考えられないのですが...

こばです！ ８月も終わろうと言うのに、相変わらずワラーチを勧めています。 これには大きな理由があり、端的に換言すると 古来より受け継いだ日本の履物に似ているからです。 今回は日本における履物の歴史と偏位をざっくりとお伝えします。 これを聞いたら、少なからずワラーチ良くない？...

こばです！ ワラーチを履いて約２ヶ月が経ちました。 様々な対策を行ってきたのですが、何と言っても気になるのは消耗具合だと思います。 結局、すぐ壊れてしまうようでは エコでもなんでもないですからね！ という事で、今回は２ヶ月と短いのですが ”ワラーチがどの程度摩耗したのか”...

こばです！ 最近はワラーチを履いてのランニングに飽き足らず ウォーキングも積極的に行っております。 自然を感じとれるワラーチは良いですね！ 自然を見つけようものなら、このような感じで 本能の赴くままに堪能する毎日です。 1つだけ気になるのが【鼻緒の当たり】...

こばです！ 未曾有の大雨に苦しむ福岡県民ですが 皆様はいかがお過ごしでしょうか？ スーパーに並んでいると一斉に鳴り響く【スマホの避難警報アラーム】も ようやく聞かなくて済む程度に落ち着いてきました。 県南の大きな被害にあわれた地域の方々の心配をしながら今回のブログを始めます...

こばです！ ふと見た、自分の足がくっきりしていました。 のっけから「何を言っているんだ感」しかないのですが とりあえず、小生のお足をご覧ください。 ※食事中の方はすみません。 また後でご覧頂けましたら幸いです。 。 。 。 。 。 。 なんか、くっきりしていませんか？...

こばです！ 約2ヶ月でしょうか。 履き続けています、ワラーチを！ 製作してからあまりにも良すぎて運転をしたり、初めての人にお会いする時以外は ずっと履き続けています。最近ではランニング時にも履いていますからね！ 特に好きなのはこういうところ ・靴ずれしない ・涼しい...

こばです！ 最近、週2-3回はワラーチで春日公園を走っています！ とは言っても、運動習慣が元々少ない衰えたカラダであり さらに、この猛暑で無理をしてカラダを壊すのが非常に怖いです。 ウォーキング半分、ランニング半分程度のゆったりとした運動をしています！...

こばです！ 国内のワラーチは一般的に7mmのビブラムシートを使って製作されます。 7mmという薄い底は、地面からの刺激を感じ取りやすく撓みやすいので 動きやすいだけでなく、足の感覚や足の機能をトレーニングするのに好都合です。 7mm3150!!...

こばです！ ワラーチ界隈では【ヒモを緩めてゆるふわに履く】というのが ある種一大勢力と言いますか、主流になっているようです。 でも、これって実はかなり危険です！ 靴屋的に見ても、介護的視点から見ても、医療的視点から見ても...

ワラーチを履いて有に一ヶ月は過ぎました。 様々な試行錯誤をしたのですが、まだ試していない事がありました ワラーチで走っていない ワラーチは元々ランニング用です。周知のされ方もランニング用なのに、あまりの快適さとカラダに対する効果の高さからもっぱら、ウォーキング&普段履きで使...

こばです！ 【ワラーチ　作り方】で検索をすると ほとんどの人が【7mmのビブラムシート】での製作解説をされています。 ただ、中には10mmのビブラムシートでの製作をされている方もいらっしゃるようです。 では、7mmと10mm厚のビブラムシートはどちらがワラーチに適していると...

こばです！ 今回は体験談です。 あいも変わらず履いてて楽しいワラーチ この画像をよく見てほしいのですが、舗装された地面でも意外と凹凸があるんですよね！ 歩いていて、この凹凸を感じた事ってここ最近ありますか？ 実は、舗装道路であっても車が何回も通るような道を中心に...