こばです！ ご質問 足にピッタリ合った靴を履いています。 でも、何だかフラフラします。 どうしてですか？ 回答 足の形に合った靴だけど、身体には合っていないかもですね！ 驚かれる方も多いのですが 足に合った靴 身体に合った靴 これらは別物です。 近い関係にあるのですが...

こばです！ 不自然な歩き方で困っています・・・ というご相談。 まず、最初にお聞きしたのは 「いつも、どの靴を履いていますか？」 これ、本当に大事です。 歩き方に筋肉やら関節やらも大事です。 しかし、靴底によっても歩き方が変わります。 お困りの歩き方が靴底由来だった場合...

こばです！ 身体に負担をかけずに歩きたい 訪問での対応も一息ついて、帰る準備をするころでしょうか。 高確率で聞かれるというか題材に上がるのが 身体に負担をかけずに歩きたい という話。 お身体に関するメモ、足形もとっているので、 その人に合った歩き方をサッとお伝えしています。...

こばです！ 施設に入所中のお母様の靴選び どのようなものがよいでしょうか？ というご質問をいただき回答しました。 回答は以下 一夜明け、頭の回転を落としじっくり考えたら 「あぁ書いたけれど、現実的に考えたらこっちのほうが良かったかも・・・」 という思考にたどり着きました。...

こばです！ 最近、いつにもましてお足を見ているのですが 「ほんとうに多いなぁ・・・」 と思う足の傾向があります。 それは足の外アーチが低下していること！ 足の外アーチが下がると・・・ 足の外アーチは小指に繋がる足のアーチです。 ここが低下すると 踏ん張りにくい...

こばです！ 仕事中に階段を上るときが辛い インソールでどうにかできませんか？ というご依頼で行ってきました。 階段の上り下りって辛いですからね。 筋力に頼った身体の使い方ですと、なおさらお辛いと思います。 ※一般的に階段は「降りるほうが負担が大きい」と言われています。...

こばです！ yahoo!ニュースを見ていたら面白い記事を見かけました。 【意外すぎる事実】よく噛まない人は股関節の動きが悪くなる？食事と股関節の「まさか！」な関係 ※画像をタップすると記事にとびます。 この記事の中で 「噛むと股関節が動く」...

こばです！ 最近は歩き方に関するご相談も増えております。 とくに多いのが「足指の使い方」関連 質問 足のトレーニングで検索したら勧められる タオルギャザー・足のグーパー運動をしています。 これで楽に速く歩けるようになりますか？ 回答 安定感は増すと思います！...

こばです！ 質問 健康のために歩いています。 やっぱり１万歩がいいんですか？ 回答 1日1万歩よりも、1日15分の速歩きがおすすめ！ エビデンスがあるから ちょうど、読んでた論文の内容ですね！ アウトプットの機会に感謝します。 読んでいたのはこちら...

こばです！ オーダーメイドのインソールって 何でこんなに高いのですか？ というご質問。 ありがとうございます。 結論から言うのであれば 「手間賃＋専門知識が必要な難しい作業費」です。 確かにオーダーメイドインソールは高い 既成のインソールを温めて足を乗せて ハイ！２万円！...

こばです！ 最近、改めて思うのですが 靴底が「平ら」はやっぱり便利！ 最大の理由は、身体に関するだいたいの教えは 「足が地面に垂直に着いている前提」で話されているから。 つまり、 靴底が平らだから 教えの恩恵を受け取りやすい。 踵の高い靴が一般的...

こばです！ O脚対策で外側が高い部分的なインソールを使っています。 でも、何だか疲れやすい気がしています。 大丈夫でしょうか？ このようなご相談。 いつもありがとうございます！ ご相談のインソールは 「100円ショップ」などで見かける 踵の下に敷く定番なアレですね。...

こばです！ 昨日のつづきです。 今日も靴の評価をしていきます。 全て「ららぽーと福岡」で履いたものです！ 「ららぽーと福岡」で靴を買うのなら これを履いてみよう！という企画でもあります。 ・・・というか、メインはABCマート ABCマートもとい、「ららぽーと福岡」で...

こばです！ いやぁ、まいりましたね。 徒歩圏内に「ららぽーと」ができると、つい参ります。 220もあるお店のラインナップが卑怯なんですよね。 わたしが大好きな graniph 伝説のすた丼屋 これらがあるのも最高ですし、ガンダムが迎えてくれるのも嬉しい。...

こばです！ 足の指と姿勢 足の指が姿勢に影響を与える！ 「聞いたことあるけれど、よく分かっていない」 ことの１つかと思います。 それもそのはず！ 「風が吹けば桶屋が儲かる理論」に近い 連鎖的に起こる身体の話になりがちだから！ ですので、ちょっと分かりにくいし...

こばです！ 歩くと足裏が痛い・・・ このようなご相談は多いです。 その対策として 歩き方を変える インソールの使用 などもあるのですが・・・個人的には 「痛くなりにくい底の靴」に履き替えるのが 最も早く、確実だと思います。 たぶん、一足ぐらいは持っていると思う...

こばです！ 歩き方を調べると とても迷われると思います。 というのも、 踵からついて歩きましょう！ 踵からつかないで歩きましょう！ このような手軽な矛盾が散見されるからです。 そんな戦国乱世並みに、乱れた情報の飛び交う昨今にあっても...

こばです！ 今回はハイヒール対策の話です。 ヒールが高めのパンプス対策と言えます！ ただ、結論から言うと実用的な対策は「２つ」だけでした。 今回はその対策をざっくり解説 ハイヒール＝滑り台 ハイヒールはなにかに似てる・・・ そう、この形から浮かびやすいのは 滑り台ですね！...

こばです！ 足の指の上にタコが出来て困っています。 なぜできるの？ というご相談。 これは、一般的に「屈み指（かがみゆび）」に多いと言われています。 屈み趾は読んで字の如く、足の指がグッと力んで曲がった状態。 ただ、屈み指も一枚岩ではなく、幾つかの形があります。...

こばです！ 最近は「遊び＋久しぶりの動画投稿ネタ」を兼ねて ワークマンのファイングリップシューズを 自分用に改良しています！ ざっくりこんな感じ 最初に思ったのが「ちょっと歩きにくい」 歩く用の靴ではないので仕方ありません。 また、この靴の木型は幅広です。...