「踵からついて歩こう！」と言うのは、関節にとって自然な動きだから。

こばです！

歩き方を調べると

とても迷われると思います。

というのも、

このような手軽な矛盾が散見されるからです。

そんな戦国乱世並みに、乱れた情報の飛び交う昨今にあっても

わたしは「踵からついて歩きましょう！」とお伝えしています。

人体の構造を考えたら「自然な動き」だから！

今回は、「本当の意味での踵からついて歩こう！」をざっくり解説

「かかと」ってなに？

そもそもの問題ですが

「かかと」ってどこだと思いますか？

「足の後ろ先の丸くなったところ！」

と言う方が多いのでしょうが

「踵骨」と捉えると見え方が変わります。

踵骨はデカい

踵骨は大きいです。

よく見ると、くるぶしの下まであります。

ですので、踵骨の

全て「カカトから着いて歩く」ことになります。

※上から着地はアンディ・フグでも難しいでしょう。

では、これらのどこが最も良いかと見ると・・・

下から着地がおすすめ！

理由は単純。

厚い脂肪層があるから！

自前のクッションを活かすと痛くありません。

また、踵の下から着地すると

足のロッカー（転がり）機能が活かせます。

最大のロッカーを得るには踵の丸いところから着地が良いのですが

というデメリットが目立ちます。ですので、「踵の丸いところから着地」はおすすめしません。

あと、これが最大の理由になるのですが・・・