【まとめ】この筋肉が弱いと〇〇な歩き方になる！部位とタイミングと筋肉のまとめ

こばです！

〇〇な歩き方で困っています。でも、どの筋肉を鍛えたら良いのか調べてもよく分かりません・・・

このようなご質問。

医学の言葉を分かりやすく解説しているものは多いのですが、症例の少ないものはまだまだ未開なところもあります。

そこから来ているご質問のようですね！

そして、つけ加えるなら今回のご相談はこのように歩行に対して様々なお悩みをお持ちのようでした

ゴールド・エクスペリエンス・レクイエム！？

と思ってしまうようなご相談も増えております。

参考文献はこちら

そのような欲張りなご相談にも柔軟に対応できるように

ただ、大前提として「大本への対策があってはじめてその他の対策が効果を生み出します。」

今までたくさんの方に対策をしてきました。分かったのは「筋肉の問題」だけではない方が非常に多いということ。

ですので、わたし個人としての考え方は

ではなく、

〇〇な歩き方だから、その大本を整えた！

という使い方をしてください。

筋肉で解決する問題は加齢やら何やらで

筋肉が劣化したら再発します。対策には筋トレが必要です

じゃあ、対策するために一生筋トレしますか？嫌でしょ？

ですので、筋肉だけで解決しようとするのは

わたしは嫌なのでおすすめしません。

一生筋トレしたいストイックな人には良いのかもしれません。

効果に限界はありますが・・・

というのを知った上で筋肉への対策を！