top of page

【内反小趾】ソックスを手にはめたら分かる。足指が開きにくい2つの理由。


こばです!


足の指が開かない・・・

ご相談の増えてきた項目に【足の指の開き】があります。


  • 趾の間に指を入れて曲げ伸ばし運動

  • 趾の間にモノを入れて生活

  • 趾でじゃんけん運動

これらをやっているのに何だか上手くいっていない気がする・・・

というお話が多いのです。



成果が得られないと心配になりますよね。

でも、ご安心を!足の指は即座に効果はでにくいものです。

気づかないうちに少しずつ前に進んでいると思います!

ただ、1つだけ注意点がありまして




そもそも、趾が使いやすい環境ですか?



当たり前ですが、趾が動けるスペースがないと趾は動けません。

どんなに動ける体勢になっていても、がんじがらめだと動けないのです。


そうですよね?




ソックスは足の拘束具

全てがそうだとは言いません。 しかし、このような側面を持ちやすい傾向にあります。


というところで実際に見てみましょう!


取りい出だしたりますは、



フライングタイガーのヒゲソックス


フライングタイガーではないけれど、ひげのワンポイントも良き。

これを手にはめたら分かる。


ふつうにはめたらこんな感じ。


でも、ソックスを履く時って最後に


つま先がフィットするようにグッと引き上げませんか?


こんな感じで



グッとソックスを引き上げて履くことで

ギュッと足の指が内側に圧縮されます。

こうあったら足の指は動けない。



だって、動ける空間がないから!




そして、圧迫される趾はまるで


  • 外反母趾のようであり

  • 内反小趾そのものです。



極めつけは趾の曲がり方

ただ履いたらつま先はこんな感じ