【基礎】できれば避けたい歩き方

こばです！

今回も歩き方のはなしです。

歩き方なんて色々とあるのですが

できれば避けたい！

という歩き方はあまり語られていないように思います。

今回は、１つだけ。

出来るのであれば「しない方がいい」歩き方をざっくり解説。

「歩いている時にひざが内を向く」のは避けたい

歩行時に一時的にひざが内を向く時間はあります。

でも、ずっと内を向き続けるのであれば、改善が必要です。

というのも、「ひざが内を向く」と

これらに繋がりやすいからです。

そして、ひざは外を向きやすい構造になっています。

ひざの「スクリューホームムーブメント」機能

ひざは「大腿骨」＋「下腿の骨２つ」＋「膝蓋骨」で構成されています。

実は、大腿骨の形は左右対称ではなく内側の後ろが広くなっています。

これによって、

そして、このひざがやや外を向いた時、大腿と下腿の骨の関節面がガチッと噛み合い、まるでロックが掛かったように

固定されると言いますかガチッと安定します！

つまり骨だけで楽に立てる「ひざの姿勢」なのです。

アサヒシューズ様より引用

そう、ひざを伸ばした時にひざがやや外を向くことで

安定して立ったり歩いたり出来ます。

でも、ずっとひざが内を向いていたらどうでしょうか？

ひざのロック機構を活かすことができないので

ちょっと不安定な感じがしますよね？

ですので、歩いている時に「ひざが内を向き続けている状態」は避けたいよね？

という話なのです。

ここへの対処法は大きく２つ

ようは膝の向きの問題です。

膝の向きに大きく影響するのは

これらの筋肉・靭帯・骨の形などが影響します。

ですので、この辺りを整えると改善しやすい傾向にあります。

・・・でも、すぐに対策はできないんでしょ？

・・・・・・らぁ

スクリューホームムーブメントは靴でも対策できる

には靴底の踵の下にこのようなローラーが取り付けられています。

これはいわゆる「トルクヒール」です。こどもの足に多い、ひざの内向き歩行を改善するための

医療用靴型装具に用いられる「トルクヒール」を一般化したものです。 これによって、ローラーから着地をしたときに「ひざが外を向きやすくなります」

そのように誘導してくれるのです。