【簡単】足の小指がパッと開く！シンプルな外アーチ対策

こばです！

最近、いつにもましてお足を見ているのですが

「ほんとうに多いなぁ・・・」

と思う足の傾向があります。

それは足の外アーチが低下していること！

足の外アーチが下がると・・・

足の外アーチは小指に繋がる足のアーチです。

ここが低下すると

というデメリットが現れやすいです。

この特徴は「内反小趾」という状態にも近い。

みらいクリニックさんによると

「内反小趾」は外反母趾よりも多い足指の変形です。
とくに「内反小趾」は女性だけでなく、男性にも多く見られます。

当院を足腰や姿勢の悩みで受診される方には必ずあると言っても良いほどの割合（80％以上　2018年8月度調査）で存在します。この目立たない小趾は、歩くときに膝が外向きに（がに股、O脚）ならないようにするために大切な足指です。

みらいクリニックさんより引用

この小趾にシンプルに対策しましょう！

というのが今回のお話です。

足の小指を使いやすくする対策

使うのはこんな材料

※クッションシートは100均にある

EVAスポンジシートでOK！

わたしは2.5mm厚を使っています。

そして、親指

グッ！！！

クッションシートにグッとします。

そして、輪郭をペンでなぞる

これをカットし

両面テープを貼る