【靴調整】５秒で対策！くるぶしの下に当って痛い靴を解決

こばです！

くるぶしの下に当たる履き物ってありませんか？

とくに革製品の

のような硬い素材の履き物に多い、あの現象です。

下の画像のような部位ですね！

ただ、これも結構簡単に対策できます。

なんなら片足5秒でいける。

ということで今回は、

片足５秒で対策する

「くるぶしの下が当って痛い」

きほんの考え

きほんは、「外くるぶし」だけで十分

足の構造的に「外くるぶし」の下だけ当たる人が圧倒的に多いから！

個人差があります。

当たる側を確認して片側だけ行いましょう！

対策で行うのは「ゆるめる」ことです。

両側やってしまうと「ゆるくなりすぎ」て

踵がスポスポと抜けやすくなりやすいのです。

ですので「片側だけ」行いましょう！

両側とも当たる人は、踵の下に何か敷いて

踵に高さをだして、接触しないようにするのが吉。

個人差の例

実践！　５秒チャレンジ

まず、当たりやすいくるぶしの下を軽く内側に押し倒しながら・・・

上をギュッとつまんで３秒ぐらいキープ

※必要な方はもっと長く、強く

完成です！

お疲れ様でした。

完走した感想はいかがでしたか？

それでも当たりが強いかたは、このように

靴を軽くもみほぐしましょう！

これだけで当たりは随分と優しくなります。