クッション性の良い靴＝お酒と同じ説。計画を建てて履くなら最高！

こばです！

クッション性の良い靴

というのが最近は持て囃されている傾向にありますね。

でも、わたしはこのタイプの靴は無責任に勧めたくはありません。

というのも、お酒と同じような側面を持っていると思っているからです。

適度で、計画があるなら良い

これらの方にはおすすめです。

激しい運動で使う方は気にせずにお使いください。

でも、運動習慣がついた方、そもそも改善する気のない方がずっと履き続けるのはおすすめできません。

それは、お酒と同じで最初は気持ちが良いけれど、後々困るからです。

とは言っても「このような靴ならひざが痛くない！！だから履き続けたい！」という方も多いと思います。それについて面白いものを見つけましたので

まずは、そのご紹介。

歩く、走るとひざが痛い。

という方にとっては助け舟のような靴です。

でも、その痛みの原因って体重の増加にありませんか？

（今回は体重が増えた方が対象の話です）

湧永製薬さんによると

通常、 体重が１キロ増えると歩く場合は平地で３～４倍 階段の昇降で６～７倍の負荷が膝にかかる と言われています。つまり、体重が３キロ増えると、歩く場合は約９キロ、階段の昇降では１８キロの重さが余分に膝に加わっているのです

と言われています。

体重の増加でひざが痛くなる。というのは起こるべくして起こっていると思いませんか？

【運動をして痩せるために痛みの少ない、クッション性の良い靴を履く】

はとても良いと思います。

でも、【履くと痛みが少ないから、履き続ける】

というのはおすすめしません。

参考文献はこちら

政府の発表によると平均体重は40-60歳で最大値に達す。

e-Stat　という、日本の統計が閲覧できる政府統計ポータルサイトより引用

拡大表示

統計で見ると、男女ともに70歳までは体重が増えやすい傾向にありますね。