ワラーチはランニングに最適！はじめてのランニングで感じた凄み
ワラーチを履いて有に一ヶ月は過ぎました。 様々な試行錯誤をしたのですが、まだ試していない事がありました
ワラーチで走っていない
ワラーチは元々ランニング用です。周知のされ方もランニング用なのに、あまりの快適さとカラダに対する効果の高さからもっぱら、ウォーキング&普段履きで使用していました。やっぱり本来の使い方で評価をしてなんぼですよね💦
という事でワラーチでランニングをしてきました！
ただ、追い越す人全員に見せびらかしたい程度に凄かったので、 その様子も含めてはじめてのワラーチランニングで感じたことを報告します。
まず、わたしの情報
・運動は筋トレとさんぽを気が向いたらする程度
・気を抜くとお腹周りがすぐに成長期に入るお年頃
・昔から長距離走は苦手、短距離走やそれに近い競技は得意
・ダイエット目的でランニング、ジョギングをはじめるも初日は500mでギブ
・500ｍでギブと覚えている程度に、何度もランニングを始め、挫折した経験
・槇原敬之が好き
・阿部寛にそっくり(になりたい)
ざっくり言うと
カラダの変化を感じ、対策しはじめた典型的な30代の男性です。
そして、場所は春日公園。
一周1.6kmのジョギングコースがあり、人も多いので足やカラダにトラブルが起きたとしても助けを呼びやすく安心です。とくに、ジョギングコースなので道が平坦ですし、ゴムみたいに柔らかいので走りやすく、関節への負担も少なく感じます。
何よりも車が通らないし、折角良いペースになっても信号で待たされるという、あの嫌な思いをしなくて済むのでジョギングコースで走るのは非常におすすめです！
https://kasugapark.com/
いざ、ワラーチランニング
愛車の松風（スーパーカブ50cc）を駐輪場に止め、ワラーチに履き替えコースに躍り出ました。まずは足裏に感じる柔らかな反発力に慣れるため、500mほどのウォーキング＆芝生でストレッチ。
カラダが整った事を確認したら、持ってきた水筒から水を一口含み走りだしました！
はじめてのワラーチランはすごかった
走り始めからすごかった。
思わず留学3日目の学生並の語彙力になってしまう程すごかった。
今まで一ヶ月強、ワラーチを履くことで安定した着地が歩行時に、何も考えずともできるようになっていました。しかし、それはあくまでも歩行時。
走行時には関係がないと思っていました・・・・
ワラーチで走り出すまでは。。。
・ やや膝を曲げて
・ つま先はやや外向き
・ でも、膝は軽度内に向いたかもしれない
・ そして、胸を張って着地した足の直上に頭がある
今までこのような走り方はしていなかったはずなのですが、気がついたらこのような走りになっていました。（膝の向きは適切ではないのかもしれませんが、回内足傾向のわたしにとっては自然な反応のように思います）
※姿勢の参考は以下のRunnal様の画像が分かりやすいです！
Runnal様より引用
走り始めから楽なんですよね。
足裏の負担が太もも、腰を通り、頭に抜けていく感覚というか負担を全身で受け流している感じが心地よく、その下からの反発力が背筋を伸ばしているようで呼吸も楽でした。足裏からの刺激と腕を後ろにふることで回る腰との関係から脚も伸びやすく、カラダってこんな動き方をするんだ！と不思議な気持ちで一杯になり、笑みが止まりませんでした。 腕の振り方と腰の関係はこちらで解説しております。