外反母趾の靴選びはメリハリが大事！対策としての選び方。

こばです！

外反母趾の靴選びは大変

外反母趾のお客様からよく、これらのご相談をいただきます。

そして、それぞれに「有効な靴のデザイン」があります。

対策は色々あるのですが、痛くない、悩みが解決するなら

何を履いても、何を選んでも良いと思います・・・

でも、これだけはやってほしくない！！

という靴があります。

外反母趾でお悩みであれば

絶対に守ってほしいこと

それは、

「悪化させる靴を履かない」こと！

外反母趾を悪化させる靴の特徴

ハイヒール云々など分かりきったことを書くつもりはありません。

踵まで広い靴は履かないようにしましょう！

外反母趾は「扁平足」から起きやすいと言われています。

そして、扁平足は「かかとが外を向くようになる」と評価できるそうです。

※日本整形外科学会の「外反母趾」「扁平足」から

※詳しくまとめたのはこちら

画像をタップすると、まとめた記事に飛びます

動画で見ると言わんとすることが、分かりやすいですね！

扁平足は「かかとが外を向くようになる」と評価できる・・・

外反母趾は「扁平足」から起きやすい・・・

つまり、「かかとが外を向きにくいようにする」

という扁平足対策は、外反母趾を悪化させにくい対策となります。

※　厳密に言うと、かかとが軽度外を向くのは大事、でも、向きすぎたらダメ！

これを踏まえて物理的かつ外部的な対策を考えたら・・・

靴を上から見て「カカトの幅"も"広い靴」を履かないようにしましょう！

なぜって？

靴のカカト周りが広いと、「足のかかと」が傾きやすいから！

足と靴の間にすき間があると、その分フリーで傾く余裕となります。

外反母趾を悪化させないためにも多少の抵抗はしましょう！

その手段として

などがあります。