浮き指チェックは秒で行う!家にあるものを使ってみましょう!


こばです!


浮き指かも・・・

最近のご相談で増えてきたワードです。

これは、以前「ためしてガッテン」で紹介された



10万人調査で判明!腰痛・ひざ痛 劇的改善のカギは足形にあり!?



でも取り上げられていますね!

そう、浮き指の人って最近とても増えているのです。



ひざ・こしの痛みにも繋がる"浮き指"

ためしてガッテン調べによると


  • 男性の60%

  • 女性の80%


が浮き指と言われているそうです。

足の指が浮くと、カラダのバランスが崩れ、ひざ・こしの痛みに繋がることも・・・



実は、そんな浮き指も簡単にチェックできます!



準備


  • 何でも良いので紙を用意


手順

  1. 立った状態(下を見ない)で

  2. 趾の下に紙が通るか、誰かに差し込んでもらい


紙が趾の下に通る   = 浮き指

紙が趾の下に通らない = 浮き指ではない



という風に簡単に判別が可能です。



浮き指は巻爪にもつながる

爪が趾に喰いこむこと痛みのでる「巻爪」

"爪がくいこむ"という字面だけで痛そうですよね?


浮き指だと、明確に巻爪になりやすいので注意が必要です!



そもそも爪は、足の指に沿うように巻きながら伸びます。

この丸みがつきすぎないようにする対策が、足の指が地面から得る力です!

地面からの反発力がカウンターとなり、爪が巻きすぎないようになっています。



爪が巻く力 = 地面からの力


のような関係性



しかし、趾が浮いていたらどうでしょうか?

趾は地面からの力を得られないので、


爪が巻く力 > 地面からの力


という関係性になってしまいます。

これが巻爪!








浮き指チェックは巻爪傾向のチェックにもなりえます!

簡単ですが、結構大事な浮き指チェック方法でした。