知って使おう軽い靴のメリット、デメリット

こばです！

どっちがいいの？

という質問は多いです。

軽い靴には軽い靴のメリットがあり、中高年の方は決まった儀礼のように手で持って重さを測り、良し悪しを図られます。ただ、昔から重い靴は『振り子運動を助け歩きやすい』というメリットを叫ぶ風潮もあります。

様々な考え方があるからこそ、軽い靴のメリット・デメリットを知って使おう！知って使うのと、知らないので使うのとでは意味が大きく違うと思います。せっかくなら軽い靴のメリットを活かしてもっと快適に歩きましょう！というのが今回の目的。

ざっくり解説しました。

軽い靴のメリット・デメリット

☆『動きやすさ』が軽い靴の主なメリット

☆『不安定』が軽い靴の主なデメリット

『足を支えなくても筋肉を効率的に使える人』

は軽い靴が良いと思います。

動きやすく、動きを阻害しにくいからです。

ベアフットシューズなんてその究極系でしょうね！

支えがなくても、関節に負担をかけず筋肉をしっかり使える人は軽い靴だけで良いと思います。下の画像で言うと「足がまっすぐ」に近い人。

『足を支えないと筋肉を効率的に使いにくい人』

は軽い靴を履くと動きにくいかもしれません。

上の画像で言う、「足が内傾き・外傾き」傾向が大きい人。

しっかりと足を支えやすい重めの靴で関節を安定させることで、筋肉の走路が安定し、関節を適切に使うことで動きやすくなる人もいます。自分に必要なのはどちらか？を判断して買うと失敗しにくい。

足を真後ろから見ると「足の傾き方」が分かる。

片足ずつ撮影すると精確。