• こば

誰でも出来る足の骨折を見抜く術

福岡県大野城市のコバ靴店です!



最近、お子さんの靴や足を見て下さい!

っというお客様が増えてきました。


その方々の多くに共通しているのは、

お子さんが運動部に所属されています。




足や靴も大切なのですが、そもそも運動時に


・どのような怪我が起こりやすいのか

・どう対処したら良いのか

・どこで治療すればよいのか


等も大切なのでお伝えしています。



今回は、特に運動に関わる人や身近によく運動をされる方が

いる人に知っておいて欲しい知識の紹介です!




まず、運動時に最も起こりやすい怪我は

足首の捻挫です。



特に内側へひねる事が多く、その数は

スポーツ時の怪我の約8割を占めていると云われます。


私も何度か両足首を捻った事があるのですが

あれは痛いし、数日続くし、本当に不自由になりますね。


生活に支障はないのですが、あれらのせいで

私の足の安定性が損なわれています。



そんな足首の捻挫で最も怖いのが

骨折です!


剥離骨折を起こしたりし、捻挫の患者の約15%は骨折

引き起こすという文献があります。



骨折をすると損傷が大きく

早めの処置がとても重要になってきます。


riceと言って


Rest          安静

Ice          冷やす

compression      圧迫

elevation       挙上


の対応を適切にし、すぐに病院へ連れて行く!

というのが非常に大切です!



でも、素人判断では捻挫によって

骨が折れたかどうかって分かりませんよね?



そこでおすすめするのが


Ottawa Ankle Rules (オタワ アンクル ルール)

これは、簡単な触診をする事で足の骨が折れているかどうかを

ほぼ100%診断できる方法です!



やり方は至って簡単。


① 画像の示す部位を触診(軽く押す)

② 受傷後歩けたか聞く

③ 実際に歩いてもらう


を実践し、

触診部に痛みがなく、4歩以上歩くことが出来たら

98%の可能性で足の骨は折れていません。



ちなみに、オタワアンクルルールはもともと

・レントゲンを撮る必要性を減らし

・医療費の削減を目的に作られた評価法なので信頼性はとても高いです !



軽く圧を掛けるように触って各部位に痛みがないか聞く。

歩けたかどうかを聞いて歩いてもらうだけです!



これなら出来そうですよね!



特に運動時は興奮状態にあるので痛みを感じにくくなっています。

また、立ち方によって痛みをカバーしたり

無理をさせないようにするためにも確実に実行し

判断しましょう!



特に足首の捻挫は身体の柔らかい子どもにも発生しやすいので

運動をしているお子さんをお持ちの保護者の方や

ご自身で運動をされている方等


スポーツに関連する機会の多い方は覚えておいて

絶対に損はないと思います!



例え、折れていなくても足首の捻挫は本当に侮ってはいけないので

病院や治療院に必ず行きましょう!



構造上人の足は内側へ倒れやすいように出来ています。

なので、どうしても足首の捻挫というのは

運動をする人と密接な関係にあります。



なので、

・どういう危険があって

・どこに頼れば良いのか 


そういう対処法を頭の隅に置いておくと

安心してスポーツを楽しめますね!



また、捻挫によって靭帯が伸びてしまうと

足元が不安定になる方が多くいらっしゃいます。

再発防止の為にも



適切な 靴と中敷き は言わずもがなとても大切です!



怪我によってどこが弱くなったのか 等

ご自身の身体を知るというのは再発防止や

怪我の予防のためには必須ですね!



コバ靴店ではご来店頂くと


・無料の足型測定と身体計測から

・今後起こりうる身体の変化

・現在の身体のお悩みの原因を特定し


身体のクセとどのような対応が必要なのかを無料でお伝えしています!


メールやTwitterから靴の画像を送ってもらうだけで出来る

靴診断もやっておりますので気軽にご連絡下さい!


最後は宣伝になりました!こばでした!


コバ靴店

福岡県大野城市中央2丁目1-13

Email: kobakutsu@yahoo.co.jp

Tel: 092-915-0820

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東京出張のお知らせ

こばです! いよいよ、今週の土日は東京の新宿にてイベントを実施致します! 先月からようやく再開した出張イベントですが コロナがまた増えてきているので またしばらくはできないことになるのかと思います。 コロナの事で色々と考えましたが お店を継続させる為にも今回はお伺い致します。 よろしくお願い致します!!