足の指が使いやすいと楽に速く動ける！身を持って体験できた話。

こばです！

昨日はいつものようにワラーチで走りました。

ただ、いつもと違うのは１つ！

これは、ブーツ用の防寒アイテムです。

ブーツを履く時にソックスの上に重ね履きすることで足を保温する！

というようなもので、見た目通り

だから、バイクに乗るときなどに重宝します！

ワラーチランニングの注意点は雨と寒さ

いつもはこのように5本指ソックスで走っています。

※値段はちょっと高いけれど、プロの競技選手も使うアールエルソックスの5本指は最高！

足の指をものすごく

このようなサポートソックスとワラーチの相性は最高です！

でも、ご察しの通り

足を覆う靴だったら、多少の雨でも問題ないのですが

ワラーチだと、すぐ濡れるし寒い。

この時期は走り始めの1kmぐらいまでは足の寒さを如実に感じます。

その対策として、雨風を防ぐインナーソックスを試す・・・という流れに行き着きました。

インナーソックスを履いたらめちゃめちゃ疲れた

いつも5-6kmをゆっくり、ときに歩く程度でランニングしています。

健康を目的とした運動でタイムは気にしていません。

でも、昨日は遅かった・・・

それだけでなく、つもは止まらないような地点で数回歩いてしまいました。

とても動きにくいし、疲れを感じたのです。

記録を見てもその様子が伺えます。

まずは、1月１２日の記録

この日はワラーチ＋５本指ソックス

そして、昨日

ワラーチ＋５本指ソックス＋インナーソックス

距離も短く、ペースも遅くなっているのが分かりますね！

でも平均心拍数は上がっているのです。