足トラブルは靴の減り方で分かる。履き慣れた靴から見てみよう！

こばです！

足のトラブルを靴底の削れ方から見ていきましょう！

靴底はおおよそこんな削れ方をします。

ちなみに、どれが正常な削れ方だと思いますか？

ちょっと考えて下にスクロールしてみてください

・

・

・

・

・

・

・

・

・

正解はこちら

その理由はざっくり下から見てください。

ざっくり解説です！

※足の傾きという表現をします。

それは、ざっくりこんな感じの意味合いです。

• 足の内傾き＝ローアーチ

• 足の外傾き＝ハイアーチ

◎　やや外減り

正常！これをキープしましょう！

△　中心が減る人

アキレス腱が硬かったり、前重心になっていることで起きやすい。

アキレス腱伸ばし、歩き方、立ち方など姿勢の改善で対策を。

△　内が減る人

内股歩行や足が内に傾いている人に多い。

つまり、股関節周りの問題や足の内傾きの問題であることが多い。

股関節周りを整えて、靴・インソールで足の内傾きの対策を。

△　大きく外が減る人

がに股歩行や足が外に傾いている人に多い。

これも股関節周りの問題や、ひざの問題、足の外傾きに起因しやすい。

柔軟性運動や股関節周りを整えて、靴・インソールで足の外傾きの対策を。

△　左右非対称に減る人

足のアーチの崩れ方、股関節の開き方、身体の歪みなどの左右差に起因しやすい。

場合によっては脚長差によるものもあるので、専門的に見てもらうと安心。

とくに足のトラブルが起きやすいお足です。

足の傾きと歩行時の足運び

足の傾き方によって、接地位置が変わります。

着き方、進行方向が傾いた方向に流れやすいので そのように削れやすいのです。

さぁ、靴底を見てみましょう！

余談ですが・・・

「履き慣れた靴を準備してください」

接客の際にわたしが必ずお伝えしていることです。

なぜかというと、これでだいたいの傾向が把握できるから！